Z wielu stron słyszymy różne opinie na temat suplementacji.
Czym właściwie ona jest?
Otóż, jak sama nazwa sugeruje jest to rodzaj uzupełniania składników odżywczych, minerałów, witamin. Nie wolno kojarzyć z leczeniem czy zastępowaniem jedzenia suplementem. Suplement nie może zastąpić właściwej diety lecz może stanowić jej uzupełnienie. Dlatego też tak ważna jest suplementacja, ponieważ podczas niedoborów związanych z osłabieniem, wysiłkiem fizycznym, zmianami klimatycznymi lub po przebytych chorobach niedobory w niektóre witaminy lub makri czy mikroelementy są na tyle duże, że organizm nie jest w stanie w naturalny sposób ich uzupełnić.
Przyjmując suplementacje mamy szanse szybciej doprowadzic organizm do oczekiwanych parametrów, poprawić kondycję skóry, włosów, mięśni, czy też zwiększyć odporność, która tak bardzo jest nam dzisiaj potrzebna.
Trzeba też pamiętać aby kupować suplementy ze sprawdzonych źródeł, gdzie ich skład jest podany w jezyku ojczystym, który można zwrócić i łatwo skontaktować się z producentem.
Kolejna ważną zasadą jest dobieranie suplementów do diety a diety do suplementów. Skuteczność zażywanych suplementów zależy głównie od Ciebie. Nie ma cudownych kapsułek na osiągnięcie każdego celu. Suplementy mają Ci ułatwić, ale nie zastąpić.